毎月の生理は本当にやっかいなものですよね。
私は生理痛もひどくて毎月寝込んでしまうほどでしたが、PMSもひどいんです。
からだの調子がいいのは毎月二週間ほど。
生理の後二週間もすると排卵がやってきてホルモンバランスがガタガタになってしまうので、気分が沈んでなにもしたくなくなります。
意味もなくイライラして家族にあたってしまうのが辛くて、そんな自分が嫌で嫌で仕方ありませんでした。
そんな時、「PMSにはカフェイン断ちがオススメ」というネットの記事を見ました。
カフェインは興奮作用があると言われていますよね。生理前でPMSの症状が出ているときって体がとても敏感になっているといわれます。
体をじっくり休めないといけない時期なんですよね。
そんなときに体を覚醒させるような飲み物を摂ってはいけない、ということのようです。
でも私はPMSの時期になるとコーヒーをがぶ飲みしたくなるんですよね・・・。
コーヒーを我慢することが却ってストレスになるんじゃないかと不安に思いつつ、一ヶ月だけカフェイン断ちをしてみることにしました。
そうしましたら、驚くことにイライラもせず、カリカリもせず、お腹が痛くなることもなく、生理を終えることが出来ました。
カフェイン断ちはやってみる価値があると思いますよ。

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